Гастроэнтеролог Бережная предупредила об опасности сна на пустой желудок

Ложиться спать на пустой желудок нежелательно, поскольку длительные перерывы в еде могут негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, рассказала в беседе с Пятым каналом гастроэнтеролог Ирина Бережная.

По словам врача, пик кислотности желудка приходится примерно на полночь. При длительном голодании отсутствие пищи в этот период, по её оценке, может повышать риск проблем со слизистой желудка и нарушений пищеварения.

Оптимальным Бережная назвала ужин примерно за четыре часа до сна.