Почему мы засыпаем к 15:00? 6 способов победить послеобеденный спад энергии

Многие за собой замечали: к 3-4 часам рабочего дня вдруг накатывает желание вздремнуть и ни о чем не думать. Специалисты называют это явление послеобеденным спадом. У большинства оно происходит в три часа дня, у кого-то немного позже или раньше. Сосредоточиться на рабочей задаче становится трудно, приходится бороться с собой, чтобы не закрыть глаза. И причина вовсе не лень или отсутствие мотивации. Работают конкретные биологические механизмы, вызывающие энергетический провал.

Как объясняет это наука?