«Боюсь, что случится что-то ужасное»: как перестать жить в ожидании катастрофы

Вы просыпаетесь утром, и первая мысль не какой сегодня день , а что случится плохого? . Вы ждёте звонка с плохими новостями. Вы прокручиваете в голове сценарии аварий, болезней, потерь. Вы ловите себя на том, что готовитесь к худшему. Даже когда всё хорошо, вы не можете расслабиться, потому что вот-вот случится что-то ужасное . Почему я всё время жду плохого? Что со мной не так? Почему я не могу просто жить? Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google боюсь что случится плохое , всегда...