Как выйти из эмоциональной зависимости и вернуть опору на себя?

Она обещает себе: Сегодня не буду проверять телефон . Через три минуты экран уже в руке, а настроение зависит от одной строчки: написал или нет. Если написал внутри тепло. Если молчит тревога достаёт лупу: разлюбил, устал, нашёл другую, я что-то сделала не так.Эмоциональная зависимость не всегда выглядит как громкая драма. Иногда это тихая жизнь вокруг другого человека: его настроения, сообщений, планов, пауз. Партнёр становится не просто любимым, а главным источником спокойствия и ощущения собственной ценности.Как понять...