Кардиолог Утин назвал ходьбу лучшим видом физической активности

Сердечно-сосудистый хирург, кардиолог, лектор Российского общества «Знание» Алексей Утин назвал ходьбу самым доступным и полезным видом физической активности для поддержания здоровья сердца.

«Если выбирать, что лучше – бег или плавание, то я все же скажу, что идеальный вид физической активности – ходьба. Объясню почему: для того, чтобы ходить и чтобы дать небольшую нагрузку на сердце, нужна только пара кроссовок. И все, больше ничего не нужно. Ни справка, ни шапочка в бассейн, ни специальные беговые кроссовки.