Диетолог Денисенко назвала пять вариантов перекуса для школьника

Врач-диетолог Людмила Денисенко предложила пять вариантов школьных перекусов с белком, овощами, фруктами и полезными жирами. Эксперт посоветовала родителям чаще менять состав ланч-бокса, сообщает kp.ru . Денисенко напомнила, что для роста, иммунитета и концентрации ребенку нужны сбалансированное питание, витамин D, омега-3, железо, йод и магний. При аллергии на орехи их следует заменить подходящими продуктами. В первый ланч-бокс эксперт включила бутерброд с авокадо и индейкой, огурец или сельдерей и миндаль.