Слезь с крючка своих мыслей: как развить стрессоустойчивость? На стыке КПТ и йоги.

Представьте ситуацию:Вы стоите в Уткатасане (позе стула) уже тридцать секунд. Бедра начинают гореть. В голове мгновенно вспыхивает привычный хор: Зачем я это делаю? , Я больше не могу , Это слишком тяжело , Я самый слабый в этом зале и тд и тпВ этот момент у вас есть два стандартных пути. Первый сдаться и выйти из асаны, подчинившись импульсу. Второй стиснуть зубы, терпеть из последних сил, злиться на себя и тренера, увеличивая ментальное напряжение.Но я предлагаю третий путь. На стыке современной...