Врач Себко: в первые дни отказа от сладкого может быть раздражительность и усталость

Отказ от сладостей на месяц может положительно отразиться не только на массе тела, но и на аппетите, общем самочувствии и состоянии кожи. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Себко.

Она отметила, что речь идет прежде всего об ограничении добавленного сахара — конфет, шоколада, выпечки, сладких напитков, десертов и других продуктов с сахаром. А вот полностью исключать натуральные источники углеводов, например фрукты, обычно не требуется.

«В первые дни отказ от сладкого может даваться непросто.