Эндокринолог Хайкина посоветовала добавить школьникам в рацион рыбу и орехи

Детский эндокринолог Дарья Хайкина рекомендовала после каникул наладить школьникам режим питания, добавить в рацион белок, сложные углеводы и полезные жиры. Для перекусов врач посоветовала фрукты, творог и натуральный йогурт, сообщает RT . В первые недели учебы дети сталкиваются с повышенной интеллектуальной нагрузкой и сменой распорядка дня. Хайкина посоветовала начинать день с полноценного завтрака: цельнозерновой каши, яиц, творога, натурального йогурта или цельнозернового хлеба. Эти продукты...