Невролог опровергла пользу "зубрёжки" перед сном для успехов в учёбе

Каждый студент хоть раз пытался подготовиться к экзамену за одну ночь, надеясь, что кофе заменит сон. Но с точки зрения нейрофизиологии именно полноценный отдых — одно из главных условий успешного обучения. Об этом РИАМО рассказала врач-невролог Галина Чудинская.

По её словам, пока человек спит, мозг сортирует информацию: укрепляет важные воспоминания, избавляется от ненужных и переводит новые знания из кратковременной памяти в долговременную. Особую роль играет медленный сон — в этот период укрепляются связи между нейронами.