Диетолог назвала продукты, которые помогут избежать осенней хандры

Вторник, 1 сентября. «Крым 24».

Чтобы не впасть в уныние с наступлением холодов, важно не просто принимать витамины, а выстроить сбалансированный рацион. Об этом изданию «Абзац» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, для поддержания бодрости и хорошего настроения необходимо закрыть несколько задач: снизить воспаление в ЖКТ, восполнить дефицит магния, триптофана, витаминов группы B и D, а также улучшить кровообращение.

Иммунная и сердечно-сосудистая системы на 95% зависят от состояния кишечника.