Названо действие, позволяющее заметно снизить стресс

Регулярное плавание является эффективным способом снижения стресса, пишет «ГазетаRu» со ссылкой на руководителя школы плавания Евгения Петрухина.

По словам эксперта, сочетание ритмичного дыхания и водной среды при плавании способствует снижению уровня гормона стресса кортизола и активации парасимпатической нервной системы.

Петрухин рассказал, что во время плавания происходит переключение мозга с привычных раздражителей на сигналы от собственного тела. Кроме того, ритмичное дыхание...