Подмосковный педиатр Наумова: приоритетом в графике ребенка должен быть сон

В стремлении обеспечить детям успешное будущее родители часто выстраивают для них график, перенасыщенный школой, репетиторами и секциями. Педиатр НИКИ детства Ирина Наумова отметила, что физиологические ресурсы детского организма имеют предел. Ключевое, что следует учесть в графике ребенка, — сон. «Младшим школьникам (шесть–девять лет) необходимо спать 10–11 часов, подросткам (10–13 лет) — 9–10 часов, а старшим подросткам — не менее восьми часов. Если ребенок не высыпается регулярно, никакие кружки не дадут ожидаемого эффекта...