«Если я перестану всё контролировать, всё рухнет»: как выйти из ловушки гиперответственности

Если я не напомню мужу про его документы, он их забудет. Если я не проконтролю уроки, ребенок скатится на двойки. Если я не распланирую каждый шаг до мелочей, дома начнется катастрофа .На днях на онлайн-консультацию ко мне пришла женщина с побелевшими от напряжения пальцами. Она держала чашку так крепко, будто та могла в любой момент выскользнуть. В её глазах читалось полное изнеможение человека, который годами тащит на себе поезд без машиниста. Она рассказывала о том, как засыпает и просыпается с блокнотом в голове...