Не могу перестать думать: что такое руминация

Час ночи. Разговор, который случился неделю назад, проигрывается снова. Вы понимаете, что бы сейчас ответили и видите - как все пошло бы по-другому. Как вы освобождаетесь от срочного - в мозг снова лезут эти же мысли. У этого есть название. Руминация, от латинского пережёвывание . Поговорим о том, что происходит в голове, почему руминация только мешает человеку и что с ней делать.Что мозг пытается сделатьИзнутри работа с такими повторяющимися мыслями это выглядит как работа. Я пытаюсь понять, что произошло и почему...