Тренер назвал опасные последствия слишком частых тренировках

Воскресенье, 30 августа. «Крым 24».

Регулярные занятия спортом полезны, но слишком частые и интенсивные тренировки могут нанести вред здоровью. Организм нуждается в восстановлении, особенно после тяжелых физических нагрузок, отметил в беседе с интернет-изданием Подмосковье сегодня тренер Роман Щукин.

Он поделился рекомендациями относительно оптимального количества тренировок для поддержания здоровья. По его мнению, людям, стремящимся к поддержанию физической формы, достаточно посещать спортзал два-три раза в неделю.