Гиперконтроль и тревога: как разорвать порочный круг

Только когда я всё держу под контролем, я чувствую себя в относительной безопасности . За этой установкой часто стоит попытка заглушить постоянный фоновый шум тревоги. В моей практике часто встречаются клиенты, которые живут с ощущением, будто они единственные, кто держит разваливающийся мир от падения. Они детально планируют маршруты, контролируют здоровье близких, зацикливаются на рабочих процессах и бесконечно перепроверяют сообщения. Кажется, что гиперконтроль это их броня, способ защититься от хаоса и неопределенности.