Роскачество рекомендовало продукты для укрепления иммунитета осенью

Роскачество советует включить в рацион осенью тыкву, морковь, жирную рыбу, яйца, орехи и бобовые. Эти продукты содержат витамины А, С и D, цинк, селен и омега-3, укрепляющие иммунитет. Однако специалисты предупреждают: комплексный подход и вакцинация остаются ключевыми в защите от гриппа.

Тыква, морковь, жирная рыба, яйца, орехи и бобовые помогут обогатить рацион в преддверии сезона простудных заболеваний. Об этих продуктах, содержащих витамины А, С и D, а также цинк, селен и омега-3 жирные кислоты...