«Какое ты сегодня дерево?»: гештальт-игра, которая исцеляет и помогает работать с тревогой и апатией

В своей практике я часто сталкиваюсь с запросом: Я не понимаю, что я чувствую. Вроде бы все хорошо, но внутри пустота или тяжесть .В современном мире нас научили игнорировать свое тело и эмоции ради эффективности. Мы стали профессионалами, отвечая нормально на вопрос Как дела? , но при этом разучились быть живыми.Особенно это заметно у людей с тревогой или депрессивными состояниями. Тревога это всегда про будущее ( а что, если? ), а апатия или депрессия про будущее и прошлое ( а почему так вышло?