Нарколог Барна: алкоголь разрушает структуру сна и вызывает бессонницу

Частое употребление алкоголя перед сном разрушает структуру сна и приводит к замкнутому кругу бессонницы. Об этом «Газете.Ru» рассказал психиатр-нарколог Илья Барна, эксперт клиники Benedict.

«Миф о том, что алкоголь помогает уснуть — на самом деле не совсем миф. Инициировать сон и облегчить засыпание алкоголь действительно может, потому что он снижает тревогу и вообще он в принципе расслабляет мышцы. Однако архитектура сна в таком случае разрушается», — объяснил врач.

Барна отметил...