Ученые выяснили, что недосып и долгий сон связаны с ускоренным старением

Сон продолжительностью менее шести или более восьми часов в сутки связан с ускоренным биологическим старением различных органов и систем человеческого организма. Об этом сообщает Nature, передают «Известия».

Ученые выявили специфическую нелинейную зависимость, при которой наименьшие показатели старения фиксируются у людей, спящих от 6,4 до 7,8 часа. Признаки преждевременного старения при отклонениях от нормы прослеживались в белковых показателях мозга, легких, печени, иммунной системы и кожи.