Стресс и тревожность: почему мы не можем просто взять себя в руки?

Стресс и тревожность стали настолько привычной частью жизни, что иногда мы перестаём замечать, насколько сильно они на нас влияют. Внешне всё может быть хорошо: работа, семья, встречи, привычные дела. А внутри постоянное напряжение, мысли по кругу и ощущение, будто нужно всё время быть начеку. Стресс обычно возникает как реакция на конкретную нагрузку: конфликт, проблемы на работе, финансовые трудности, перемены в отношениях. Организм мобилизуется, чтобы справиться с ситуацией. И сам по себе стресс не всегда вреден.