Назван эффективный способ накачать идеальный пресс после 40 лет

Стал известен эффективный способ получить идеальный пресс после 40 лет. Об этом пишет издание Men Today.

Журналисты выяснили, что ключом к результату станет сочетание силовых и кардионагрузок. Также необходимы сбалансированное питание для снижения подкожного и висцерального жира. Отмечается, что важно работать над всем кором, пить воду в течение дня и не забывать про отдых.

В домашней программе после 40 лет особое внимание стоит уделить упражнениям для кора, среди которых сокращения живота (втягивание пупка к позвоночнику)...