Одна ситуация — пять разных реакций: как наши мысли управляют эмоциями

Задумывались ли вы, почему в одной и той же ситуации один человек сохраняет абсолютное спокойствие, второй впадает в панику, а третий начинает искренне радоваться?В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть базовый, фундаментальный принцип: то, что мы думаем и чувствуем, определяется не самой по себе ситуацией, а тем, как человек ее истолковывает.Наши эмоции и поведение это не прямая реакция на внешние события. Между событием и нашей реакцией всегда есть промежуточное звено наши мысли (интерпретация).