Эксперты назвали привычку, которая мешает высыпаться школьникам

Детям школьного возраста рекомендуется ограничивать время использования смартфонов, планшетов и компьютеров перед сном минимум за 1–2 часа до отхода ко сну. Об этом пишет Росбалт со ссылкой на Роспотребнадзор.

«Активное использование электроники, особенно вечером, может ухудшать качество сна и мешать быстрому засыпанию. За 1–2 часа до сна стоит проводить время за более спокойными делами, например, чтением книг», — отметили специалисты ведомства.

Также в Роспотребнадзоре напоминают...