Забудьте про лифт. Сколько ходить по лестнице, чтобы снизить риск инфарктов

Ежедневная ходьба по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний практически на 40%, а смерти от любых других причин — почти на четверть. Таковы данные масштабного метаанализа, опубликованного в 2026 году и проведенного учеными из Университета Восточной Англии и Университетской больницы Норфолка и Нориджа.

Бесплатный тренажер

Исследователи проанализировали 9 научных работ, куда вошли медицинские данные более 480 тыс. человек. Срок наблюдения за участниками в возрасте от 35 до 84 лет составил 14 лет.