Почему «у меня нет времени на отдых» это самый опасный запрос, который вы можете себе позволить

Я хочу научиться расслабляться, но у меня нет на это времени ... Этот запрос звучит почти как анекдот. Он одновременно и честный, и абсурдный. Потому что он выдаёт нашу главную проблему: мы настолько привыкли быть занятыми, что перестали замечать, как потеряли контакт с собой. Мы считаем, что отдых это роскошь, которую нужно заслужить. Но на самом деле отдых это не награда, а необходимость. И отсутствие времени на отдых это не признак занятости, а тревожный сигнал о том, что ваша жизнь вышла из-под...