Почему настоящие изменения не бывают плавными — психология трансформации.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Ну вот, я всё решил. С понедельника начну бегать. Буду есть только полезное. Перестану срываться на близких . И в понедельник всё идёт по плану ровно до обеда. А потом будто кто-то внутри нажимает кнопку Стоп : Да ладно, один день не считается. Завтра точно начну . Знакомо? Человек искренне хочет меняться и искренне не понимает, почему это так тяжело. Хочется, чтобы всё шло плавно, без надрыва, как будто можно аккуратно переместится из старой жизни в новую. Но...