Педиатр Васильева: детям 6–12 лет нужно спать по 9–12 часов в сутки

Рекомендуемая продолжительность сна зависит от возраста школьника: детям 6–12 лет нужно спать по 9–12 часов в сутки, подросткам 13–18 лет — 8–10 часов. Регулярный недосып негативно влияет на концентрацию внимания, поведение и способность к обучению, а также повышает риск ожирения и депрессии у школьников. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-педиатр Валерия Васильева. А эксперт ORMATEK Олеся Солодкова дала советы по организации спального места для школьника.

«Признак недосыпа у детей — это чрезмерная активность и раздражительность...