Диетолог Разаренова: инжир богат магнием, калием и кальцием

Инжир богат пищевыми волокнами, кальцием, магнием и другими полезными для здоровья веществами. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова.

«В инжире есть пищевые волокна, калий, кальций, магний, небольшое количество витамина К и полифенолы. Главный плюс инжира — это сочетание клетчатки и природных сахаров. Клетчатка поддерживает моторику кишечника, может способствовать более регулярному стулу», — объяснила специалист.

По ее словам...