Тревогу нужно побеждать или проживать?

Когда появляется сильная тревога, естественное желание человека как можно быстрее от неё избавиться. Успокоиться, переключиться, начать глубоко дышать, проверить давление, позвонить близкому или убедить себя, что ничего страшного не происходит.Но здесь возникает парадокс: чем активнее человек пытается победить тревогу, тем больше тревога начинает управлять его жизнью. Почему так происходит и что на самом деле означает проживать тревогу ?Почему борьба с тревогой не всегда помогаетТревога сама по себе нормальная эмоция.