Позитив как навык: тренируем оптимистичный взгляд на мир

Многие думают, что позитивный человек это такой сияющий милаш, который каждое утро просыпается с улыбкой и радостно кричит: Какой чудесный день! На самом деле психологическая суть позитива это не отрицание проблем, а умение не делать из каждой мухи слона размером с Годзиллу. Позитивный взгляд это про гибкость мышления: да, ситуация неприятная, но она не определяет всю мою жизнь.Аналогия: негатив это как спам в почте. Он приходит, он бесит, но ты же не читаешь каждое письмо и не принимаешь его близко к сердцу?