Хронический недосып. Отношение к себе и окружающим.

Знаете, в чем главная коварство недосыпа? Он не делает нас злыми в привычном смысле этого слова. Он делает нас другими. Он незаметно подкручивает линзы, через которые мы смотрим на мир, и эти линзы становятся мутными и кривыми.Когда мы не спим, наш мозг теряет способность к метакогниции - то есть к способности оценивать собственные мысли. В нормальном состоянии я могу поймать себя на мысли: Это я сейчас злюсь, потому что меня задели, или потому что я устал? . При хроническом недосыпе остается только...