Как перестать постоянно тревожиться? Почему мозг не выключает тревогу даже когда опасности нет

Я понимаю, что ничего страшного не происходит. Но мысли сами начинают рисовать худшие сценарии Если эта фраза кажется вам знакомой, вы не одиноки.По данным ВОЗ, тревожные расстройства входят в число самых распространенных психических состояний в мире. Но гораздо чаще человек сталкивается не с диагнозом, а с хронической тревожностью, которая постепенно становится привычным способом жить.Кажется, что мозг всегда работает в режиме поиска угроз. Вы просыпаетесь с мыслями, что может пойти не так.Не ответили на сообщение?