Как справиться с гневом: простые и работающие техники

На психологическом Киноклубе мы обсуждали Управление гневом . Фильм с юмором, очень точно подсвечивает важную проблему: что происходит с человеком, который годами терпит, не умеет говорить нет и глушит свои чувства.Во время обсуждения одна из участниц задала очень интересный вопрос: А как же на самом деле справляться с гневом, когда он накрывает? Давайте разберем эту тему с точки зрения психологии. Главный секрет гнева: не доводить до пикаПервое, с чего важно начать: гнев это не плохая эмоция, а маркер.