Почему тревога заставляет нас писать, проверять и искать подтверждения

Он давно не отвечает. Может, написать ещё раз? Вроде всё нормально, но хочется спросить: ты точно на меня не злишься? Я уже проверила, но вдруг что-то пропустила Проверю ещё раз .При тревоге человек нередко начинает совершать действия, которые на первый взгляд кажутся вполне разумными. Проверить. Уточнить. Переспросить. Получить подтверждение. Ещё раз обдумать ситуацию.Проблема в том, что иногда мы делаем это не потому, что ситуация действительно требует действий.Мы пытаемся действием избавиться от тревоги.Как формируется этот кругДопустим...