Нутрициолог Писарева посоветовала есть окрошку в жару

Врач-терапевт Лиана Писарева посоветовала в жару выбирать холодные супы, овощи и легкие белковые продукты, пишет «Свободная пресса» . Писарева сообщила, что летом лучше есть продукты с высоким содержанием воды и те, которые легко перевариваются. К ним относятся огурцы, томаты, арбузы, дыни, кабачки, зелень и ягоды. В качестве белка врач рекомендовала рыбу, морепродукты и белое мясо. Также в рацион можно добавить кисломолочные продукты. Писарева посоветовала питаться дробно, небольшими порциями, а...