Кардиолог Поскакалова рассказала, что средиземноморская диета играет важную роль в профилактике болезней сердца

Врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова поделилась с сайтом Lenta.ru рекомендациями по защите сердца и сосудов. Она подчеркнула, что важную роль в профилактике играет средиземноморская диета, основанная на овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и рыбе. Для поддержания здоровья сердца необходимо заниматься физической активностью как минимум 150 минут в неделю и спать семь-восемь часов в сутки. По словам кардиолога, сон менее шести часов связан с повышенным риском развития ишемической болезни сердца...