Как пережить паническую атаку: простые техники самопомощи

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха, сопровождающийся рядом вегетативных симптомов потливость, сердцебиение, чувство нехватки воздуха, ощущение кома в горле, онемение частей тела, ползание мурашек, приступ удушья, головокружение, боль в груди. В этот момент человек думает, что он вот вот умрет.Хорошая новость заключается в том, что от панических атак не умирают.Если случилась паническая атака то лучшим способом с ней справится будет позволить ей пройти.