Забота о себе начинается с малого!

Как часто в ворохе проблем нам кажется, что перед нами стена, и преодолеть её уже невозможно. Хорошо, если есть социальная поддержка от близких и/или специалистов. Но порой, мы забываем, что и сами можем стать для себя поддержкой и опорой. Для этого есть много хороших стратегий, и одна из них это забота о себе.Хорошо, если в детстве у человека был пример того, как можно заботиться о себе и о близких. А что, если нет? Можно ли этому научиться уже во взрослом возрасте? Конечно можно. И вот несколько маркеров...