Как управлять жизнью, когда всё идёт не по плану?

Иногда в жизни случаются резкие повороты, когда мы к ним не готовы. Или наоборот, с нами не случились те прекрасные вещи, о которых мы мечтали и планировали. И тогда часто возникают неприятные эмоциональные и телесные реакции: тело пребывает в остром стрессе, поднимается давление (и в прямом, и в переносном смысле), нарастает тревога за будущее, включается самообесценивание и самообвинение. В таких случаях приходится принимать решения, которые не очень нравятся. Мы не согласны. Мы сопротивляемся этому.