Психолог Жавнеров: секрет хорошего отдыха – не в количестве свободного времени

Далеко не каждому уставшему человеку поможет восполнить ресурсы следование традиционному совету "просто отдохнуть". На самом деле важно, чтобы отдых был эффективным, и секрет в данном случае заключается не в количестве свободного времени, а в умении найти занятие, которое по-настоящему принесет удовольствие, объяснил НСН психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

По его словам, все люди должны отдыхать по-разному в зависимости от типа личности и ежедневной рутины. Например, человеку...