Как отличить ситуативную вспышку от истинного решения уйти

Желание всё бросить- уволиться одним днем, собрать чемодан и уехать в другой город, разорвать многолетние отношения, часто накрывает внезапно. В этот момент мозг работает на адреналине. Реальность сужается до одной пульсирующей мысли: Так больше нельзя .Проблема в том, что миндалевидное тело (эмоциональный центр мозга) не умеет отличать реальную угрозу жизни от токсичного начальника или ссоры с партнером. Для него это одинаковый сигнал тревоги. Чтобы не совершить непоправимую ошибку на пике эмоций...