Врач Черкасов: агрессивные мелодии будильника — микрокатастрофа для психики

Агрессивные мелодии будильника превращают пробуждение в микрокатастрофу для психики, рассказала "Газете.Ru" врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала "Доктор" София Черкасова.

"Если человек хронически недосыпает, никакой "идеальный" сигнал не сделает утро лёгким. Роль звука несопоставима с влиянием качества и продолжительности сна", — объясняет Черкасова.

Исследования показывают, что характер сигнала может как смягчить, так и усугубить утреннюю заторможенность.