«Что именно я жду?» Практика для тех, кто всё ещё проверяет телефон после расставания

Подборка / КризисыИногда телефон лежит рядом весь день.Вы работаете - и время от времени смотрите на экран.Готовите ужин - проверяете, не пришло ли сообщение.Ложитесь спать - кладёте телефон под подушку или на тумбочку экраном вверх.Просыпаетесь ночью и первым делом смотрите, нет ли уведомления.И каждый раз, когда там ничего нет, внутри что-то маленькое и болезненное проваливается. А потом вы злитесь на себя: Ну сколько можно? Он же ушёл. Почему я всё ещё жду? Можно заблокировать его номер, удалить переписку...