Рекомендации по соблюдению гигиены в спортзале

Силовые и функциональные тренировки остаются одними из самых востребованных видов физической активности. В отличие от бега или игровых видов спорта, тренировки с дополнительным сопротивлением позволяют целенаправленно укреплять мышечный корсет, корректировать осанку и улучшать метаболизм. Регулярные тренировки способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации углеводного и липидного обмена, а также поддержанию костной плотности.

Тренажерный зал — это место общего...