Терапевт Губка выявил скрытые причины нарушения сна у людей

Терапевт Максим Губка рассказал о скрытых факторах, которые могут нарушать сон. Обезвоживание, болевой синдром и стресс — главные причины ночных пробуждений. Он также отметил, что внешний шум более 55 децибел может увеличивать риск бессонницы и тревожных расстройств.

Скрытые болевые синдромы, обезвоживание организма и стрессы могут значительно нарушить качество сна. Об этом проинформировал терапевт Максим Губка. Он отметил, что частые ночные пробуждения не всегда обусловлены внешними факторами или поздним приемом пищи.