«Я не могу оторваться от новостей и всё время жду беды»

Друзья, продолжаем рубрику Вопросы-ответы . Сегодня вопрос от Натальи (имя и детали изменены) Меня зовут Наталья, мне 36, работаю в отделе кадров. Первое, что я делаю как проснусь, беру телефон и открываю ленту новостей. И потом весь день это фоном крутится в голове. Мне кажется, что если я перестану следить за тем, что происходит в стране и мире, случится что-то плохое, а я буду не готова. Вечером тоже не могу уснуть. Прокручиваю всякие сценарии, что будет с нами, с детьми, со страной. Разумом понимаю...