Эмпатия без истощения: как оставаться собой среди чужих эмоций.

Эмпатия ценный инструмент. Но если нет границ, она превращается в губку. Вы впитываете напряжение из воздуха, считываете эмоции раньше, чем их озвучили, и к концу дня чувствуете себя выжатым даже если ничего особенно сложного не делали. Просто потому, что кто-то рядом был в тревоге, гневе или усталости.Это не слабость. Это особенность вашей нервной системы. И с ней можно научиться обходиться.Первое, что важно понять: вы не обязаны быть эмоциональным контейнером для других. Ваша чувствительность не означает...