«Я недостаточно хороша»: проблема обусловленного самопринятия

Знакомо ли вам это внутреннее чувство: Я должна больше стараться, тогда меня, возможно, будут ценить ? Ощущение, что любовь, уважение или даже просто спокойный вечер без чувства вины нужно заслужить?В психологии это называется обусловленное самопринятие. И согласно свежему исследованию 2024 года, именно оно лежит в основе той изматывающей самокритики, которая отравляет жизнь многим из нас.Давайте разберемся, что это такое и как перестать быть вечным экзаменатором самому себе. Что такое обусловленное самопринятие Если совсем просто...